Rio de Janeiro (agências internacionais) – O município do Rio de Janeiro atingiu o terceiro nível do Protocolo de Calor (Calor 3) às 11h30 deste sábado (10). Isto significa que os índices de calor atingiram valores entre 36ºC e 40ºC, com previsão de permanência ou aumento por pelo menos três dias consecutivos. Para este sábado, a previsão do Sistema Alerta Rio é de máxima de 39ºC.

Confira as recomendações do Centro de Operações e Resiliência da Prefeitura do Rio (COR-Rio):

– Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;

– Consuma alimentos leves como frutas e saladas;

– Utilize roupas leves e frescas;

– Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;

– Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;

– Informe-se sobre os níveis de calor na cidade do Rio de Janeiro por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações Rio e da Secretaria Municipal de Saúde.

– A exposição ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e com bolhas. Use protetor solar;

– Proteja as crianças com chapéu de abas;

– Em caso de mal-estar, tontura ou demais sintomas provocados em decorrência do estresse térmico, procure uma unidade municipal de saúde.

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29 de março de 2026

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