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Viagens de negócios podem prejudicar a saúde

Viajar a trabalho é ruim para a saúde, especialmente se você fizer isso com frequência.

Pesquisas da American Express e da Associação Mundial de Viagens de Negócios mostram que as viagens de negócios aumentam o risco de obesidade, depressão e falta de sono, entre outros males.

Por isso, se você viaja a trabalho regularmente, minha recomendação é tentar estabelecer hábitos saudáveis durante esses períodos.

Por exemplo: eu não deixo de fazer exercícios. Sempre procuro hotéis com academia e, quando não tem, faço flexões e agachamentos no quarto mesmo. Religioso.

Está comprovado que a atividade física ajuda a prevenir o aumento de peso e reduz o estresse. Então não uso as viagens como desculpa, por mais que eu tenha vontade de descansar depois de um dia cansativo fora de casa.

Para mais dicas sobre negócios, inscreva-se aqui.

Até a próxima!